Jerawat merupakan kondisi kulit yang umum di kalangan remaja dan orang
dewasa. Banyak faktor yang berkontribusi untuk pengembangan jerawat,
termasuk kebiasaan orang makan junk food.
Meski belum terbukti
secara ilmiah junk food dapat menyebabkan jerawat, namun makanan yang
mengandung tinggi gula ini telah dikaitkan dengan pembentukan jerawat.
Jerawat
biasanya terbentuk di daerah yang mengandung sejumlah besar kelenjar
minyak, seperti leher, dada, bahu dan wajah, menurut MayoClinic. Penyebab
utama jerawat adalah perubahan hormon. Juga, jerawat dapat terbentuk
karena kelebihan produksi sebum (minyak) atau penumpukan bakteri pada
kulit.
Junk food yang tinggi gula bisa menjadi kontributor kunci
untuk pembentukan jerawat, seperti dilansir Livestrong, Jumat
(3/11/2011). Studi yang dilakukan oleh ilmuwan Dartmouth Medical School
di Manchester, New Hampshire, menemukan bahwa makanan yang tinggi kadar
gula dapat memicu kelebihan produksi serum dan insulin, yang mungkin
mengganggu hormon dan mengarah pada pembentukan jerawat.
Makanan
sehat yang banyak mengandung vitamin dan mineral efektif dalam membantu
dan mengobati jerawat. Gantilah menu diet junk food Anda dengan wortel
yang banyak mengandung vitamin A dan membantu mengurangi kelebihan
produksi sebum, daging merah yang kaya seng dan mengontrol aktivitas
kelenjar minya, biji-bijian yang mengandung vitamin B dan membantu
mengurangi stres, yang juga dapat menyebabkan jerawat.
Cara
termudah untuk mencegah pembentukan jerawat adalah rajin membersihkan
kulit wajah. Usahakan menggunakan air hangat saat mencuci muka untuk
membuka pori-pori dan membantu air menghilangkan bakteri yang ada.
Hindari
menyentuh wajah dengan tangan yang belum dicuci karena tangan bisa
menjadi sarang bakteri dan kuman, yang bisa berpindah ke wajah dan
memicu terbentuknya jerawat.
sumber : http://www.detikhealth.com/read/2011/11/04/070059/1759817/763/makan-junk-food-bisa-perparah-jerawat?l993306763
Tidak ada komentar:
Posting Komentar